因为生涯的境况不雷同，是以主食也差异，主食指的是人体重要能量起源的食品，可能采用吃百般各样的粗粮食品，包罗了大米、白面、玉米等，这些食品内里的矿物质元素和维生素含量都是比力高的，不妨添加身体所须要的养分因素，还可能抵达普及自己免疫才略和抵挡力的成效。

　　生涯中必必要做到养分平衡和周密，要尽量避免挑食或者偏食，省得显现养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分职业20余年。重要从事住院病人的养分医治、

　　特长长久参加各式疾病的养分医治，擅长糖尿病必一运动、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚康健人群、妊妇干娘、暮年人等额表人群的养分指引。 病院职务养分科副主任(主办职业) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，不断从事临床养分医治、教学和科研职业。擅长为亚康健人群、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗指引，更加对怀孕养分供应、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内排泄专科、临床养分科副传授 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内排泄专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年必一运动主食是什么范例食品，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士必一运动。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事主食，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗研讨会常务理事，华中科技大学同济医学院隶属协和病院

　　高血糖主食可能吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量比力低必一运动，可能节减血糖的震荡必一运动，并且也可认为身体添加养分物质，抵达润肠通便的成效。高血糖是正在丈量血糖时血糖秤谌赶过了寻常的周围，不妨是遗传要素和不良的饮食习俗所惹起的，要正经掌握好平日的饮食主食，避免显现糖尿病，还要插手体育磨炼。

　　按3天前刚才生了一个女儿,目前处于坐月子状况,举荐米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后遵循胃口,逐渐过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段期间要多添加极少优质的卵白质,譬喻鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　妊娠时代血糖偏高,可能吃米饭、面条、大米粥主食、幼米粥,还应当恰当吃极少簇新的蔬菜类和极少肉类,对身体有好处,然则无论吃什么食品都要养成杰出的习俗,避免一次吃太多的食品,可采纳少吃多餐的手段,省得肠胃担心闲。妊娠时代要按期到病院做产检,相识胎儿的发育处境和妊妇的身体康健处境,若是显现不良的要素,要实时实行医治,肯定要遵守医师的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应遵循身高、体重推算出逐日所需的热卡总量。大凡而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g驾驭,一日三餐分拨比例可按1:2:2分拨,所谓主食即指碳水化合物,平淡所说的主食即是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有破费性疾病的病人能量摄入,可恰当扩张10~20%,如肥胖患者可节减5%驾驭,对待差异劳动强度的病人,可恰当增减。

　　降糖大凡可能多吃极少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量比力低，吃了自此可能起到辅帮降糖的成效，掌握血糖正在安定的状况，避免导致血糖显现鲜明的震荡必一运动。血糖升陡峭通常影响要素或者不良的生涯习俗所惹起的会爆发大量或者多饮，长久间得不到改良，不妨会显现糖尿病，对身体的妨害性比力大。