行家好！我是广东省第二中病院血汗管科袁丁主任。你们的医师伙伴，现按期坐诊广州宏韵中医。

　　1、糙米比拟白米必一运动袁丁主任：高血压的人常吃这4种主食？4种主食甘旨强壮，糙米保存了更多的养分因素，它富含伙食纤维、B族维生素和矿物质必一运动，有帮于下降血压、改良血汗管壮健。2必一运动必一运动、全麦面包比拟白面包，全麦面包越发有益于高血压患者。全麦面包富含伙食纤维、维生素和矿物质必一运动，有帮于调理血糖、下降血压、改良血脂程度。3、红薯红薯低脂肪、高纤维，富含维生素、钾、镁等物质必一运动，不但可能安稳血压，另有帮于血糖和血脂的统造。4、豆类大豆及其成品，如豆腐、豆乳、豆干，富含植物卵白、伙食纤维、多种维生素和矿物质，对统造血压特别有益主食。

　　迥殊声明：以上实质(如有图片或视频亦席卷正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并公布主食，本平台仅供给讯息存储任职。

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