必要避免的主食：种种甜面包、甜饼干必一运动、甜点心、派、膨化食物、蛋卷等必一运动摄生：减肥也要吃主食主食宜选粗粮豆类【4】，以及加了油的烧饼、油条必一运动、油饼、麻团、炸糕等必一运动。加了油、盐、糖的主食都邑鞭策食欲必一运动必一运动，不光含有较高的能量，况且维生素和矿物质含量低，晦气于减肥的获胜。

　　必要削减的主食：白馒头、白米饭、白米粥、白面饺子、白面包子、年糕、糯米团、米粉等。它们饱腹感较低，维生素含量斗劲少，餐后血糖上升速率太速，晦气于担任食欲主食。

　　高速免费24时解散中国大部降温海监船巡航厅官回应配车质疑中间一号文献刀锋兵士枪杀女友年青版《蒙娜丽莎》 真迹中国旅客大闹表航南昌机场遭犯罪侵入北京初五PM2.5飙升哈文 不念再做春晚春运返程客流顶峰朝鲜或试射导弹学生抢座挤破玻璃门中国须眉绑架华人