咱们都明了假使减脂时候长远不进食主食的话会对咱们的康健发生影响，进食主食又会感觉减脂后果差了良多必一运动必一运动，十分是晚餐的时分。

　　本日就给幼伙伴们推选少少能够庖代主食的少少食材，这些推选相对咱们每每食用的米面碳水化合物含量会较低主食主食、饱腹感更强必一运动、Gi值相对较低、伙食纤维相对高主食，对比适合减脂时候食用！

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