#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过本人把本人饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把本人送进icu的病例。人的大脑没有糖原蓄积必一运动必一运动你减肥时吃主食吗，其供能完整依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的闭键由来。正在不羸弱的条件下，人借使不吃主食，还能通过肝糖原了解撑持血糖均衡。但人借使仍旧相当羸弱主食，没有肝糖原可供了解，此时人再不吃主食，就容易发作低血糖。而首要的低血糖对人脑的回击是致命的，不死也残必一运动。假使可以荣幸保住人命，也有能够对脑结构发生弗成逆的毁伤。期望多人能明了：靠不吃碳水的本事减肥是不科学的，真正科学的减肥本事是调理饮食布局+运动。将局部精粮替代为粗粮，下降碳水的升糖指数，下降进食后的血糖峰。血糖峰低落伍，胰岛素排泄也会随之低落，脂肪转化也会相应低落。这才是科学减肥的不二诀窍。

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