遗传是惹起儿童肥胖的主要来由之一，比拟于父母体重都正在平常边界内的孩子，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖发作率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福分、可爱、长得结实。

　　儿童越早发作肥胖，越该当注意。国民医师说正在限度孩子减重总能量的根本上，需求保障儿童每天所摄入的每大类食品的平常漫衍。好比一天的食品中，要保障50%到60%的碳水化合物必一运动，也即是说主食务必吃，况且占的比例还不幼。

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　　馒头行为北方常见的主食，有时不免让人感到匮乏必一运动童子减肥也必需吃不低于50%的主食：主食必需吃况且占的比例还不幼。于是有人倡议，能否将馒头换成面包，推广饮食兴趣。谜底是决定的，但需避免抉择那些含有大宗糖和黄油主食、能量较高的种类主食，如圭臬牛角包、菠萝包、千层吐司、丹麦酥等