主食首要分为谷类和薯类。谷类主食有米饭必一运动、米粉、米线必一运动、米糕、汤圆主食、馒头、花卷、面包、包子、饺子以及各式杂粮如：幼米、高粱米、燕麦、玉米等。薯类有红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋甲第。它们所含养分各欠好像主食必一运动主食蕴涵哪些 - 问答频路 - 博禾大夫，行家平淡要多样化搭配着来吃必一运动。

　　许多时分吃点什么东西都要留心一下，什么时令吃什么样的生果都是有讲求的，比来有点上火，总是感应口渴，觉得嘴里没有什么滋味，就思吃甘蔗主食，不真切可不行够吃呢?下面就来先容一下甘蔗有什么成果，上火可不行够吃甘蔗。

　　草莓味甘、酸，性凉，是以有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的成果，能够用来调节风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛必一运动、音响低重等症状主食。于是，草莓成熟的时令，行家也可能挑选天然成熟的草莓吃少少，但这里我着重思要讲的是它对咽喉和呼吸道的保卫影响，越发是从来有呼吸道疾病的人，能够得当吃些草莓润泽咽喉。

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